לא רק יוגה – כמה עובדות על קורס מדריכי פילאטיס!

פילאטיס

פילאטיס הוא תחום חדש יחסית בישראל, אך כבר הספיק לצבור תאוצה וכיום ניתן למצוא מכונים וחוגי פילאטיס כמו פטריות לאחר הגשם. מדוע תחום הפילאטיס כה פופולרי וכיצד הופכים למדריכי פילאטיס? הנה התשובות לשאלות אלה.

לקרוא עוד »

הדרכת יוגה- לחיים בריאים יותר!

קורס מדריכי היוגה הראשון בישראל נפתח בשנת 1986. מאז ועד היום, ישנו שגשוג בתחום קורסי היוגה בכלל, ובתחום הקורסים המכשירים מדריכים ליוגה בפרט. הלימודים מתקיימים בבתי ספר רבים, והם עשויים להמשך בין שנה לשלוש שנים, בהתאם לסוג ההסמכה שברצונכם להשיג.
לקרוא עוד »

ענת צחור: תרגילי יוגה מותח גב

בסרטון הבא מדגימה ענת צחור מייסדת יוגה סטודיו (www.yoga-studio.co.il) תנוחות יוגה לבריאות הגב

לימודי יוגה

יוגה, מילה שאת המקור העתיק שלה ניתן למצוא בשפת הסנסקריט, שפה עתיקה, כאשר המונח "יוגה" משמעותו – להצמיד, לקשר, לשלב. השילוב והמיקוד הוא של תשומת הלב שלנו. מצד שני, המונח יוגה כולל גם משמעות רחבה יותר, משמעות של קישור אל העליון, הנשגב. בסופו של דבר, יוגה הוא תהליך, תהליך שמעניק לנו את האפשרות להתקרב אל המשמעות המוחלטת. בעצם, המונח יוגה, במשמעותו הרחבה ביותר, הוא כל תהליך שמביא אותנו צעד נוסף קרוב יותר אל אותה האמת המוחלטת.
לקרוא עוד »

ענת צחור: שימוש בקוביות יוגה, Yoga Blocks

בסרטון הבא מדגימה ענת צחור, מייסדת יוגה סטודיו (www.yoga-studio.co.il) שימוש נכון בקוביות יוגה כחלק מהיוגה שלכם ובתוך תנוחות קיימות

ענת צחור: תנוחות פסיביות, Yoga – Restorative Poses

בסרטון הבא מדגימה ענת צחור מייסדת יוגה סטודיות תנוחות פסיביות ביוגה

יוגה היא איחוד עם האלוהות

בסרטון הבא מסטר Yogiraj SatGurunath Siddhanath מדבר על יוגה וזן בעידן המודרני

יוגה ואושר

אושר

אז איך אנחנו יכולים להנות מאושר? אושר הוא הדבר אשר כולנו חושקים… זה הדבר המשותף לכולנו, האם יש מישהוא שבאמת באמת רוצה להיות אומלל? המפתח לאושר הוא – לדעת מי אתה, להכיר את עצמך. כיון אנשים לא מכירים את עצמם ואיך אתה יכול להיות מאושר כשאתה לא מכיר את עצמך.

בקטי יוגה היא שיטה או דרך לעורר את את ההכרות עם עצמכם בפעיליות יום יומיות. ביום יום אנו מתייחסים אל הגוף כאל עצמנו.. לאורך היום אנו חושבים על עצמנו המון דברים… אני צעיר.. אני עני.. לאן אני הולך… אני לא יודע מספיק.. אין לי מספיק כוח… את השיחה הזאת עם עצמנו כולנו עושים. התפיסות הגופניות / זמניות האלו באות והולכות אך יש בעצם זהות רוחנית לכל אחד.

בקטי יוגה ויוגה בכלל היא שיטה לחבר את עצמנו עם הרוחניות ועם עצמנו האמיתי. דברים יכולים להיות טובים או גרועים בעולם אך בגלל שאתם חווים אושר פנימי בכל סיטואציה אתם יכולים להגיע אל הכרה עצמית. שכשאחד יכול להבין מיהו מעבר לגוף הגשמי הזה אפילו מצב רגעי וחולף בדרך למשהו אחר.

מעבר לקלעים

מעבר לקלעים הגורואים של יוגה מגדירים את יוגה כאיחוד עם אלוהים. הרבה מעבר לתרגילים לשיפור הבריאות או דרך מחשבה טוטאלית.. יוגה היא הרגע שלכם עם עצמכם בו אתם למדים להכיר את עצמכם ואת היוצר דרך תנוחות גופניות והתחברות רוחנית ושיפור תמידי של יכולות חשיבה אשר נמצאים כבר כחלק טבעי בתוך עצמך.

מה זה יוגה

מה זה יוגההמילה "יוגה" מתייחסת לדִּיסְצִיפְּלִינָה רוחנית, נפשית וגופנית אשר מקורה בהודו. המטרה העילאית של יוגה היא השגת תובנה פנימית ושלמות נפשית רוחנית. בהינדואיזם המילה יוגה מתייחסת לאחת מ6 מתורות הלימוד בפילוסופיה ההודית. בבודהיזם, רעיונות יוגיים מוזכרים כבר בכתביו הראשונים של הבודהה ובג'ייניזם המילה יוגה היא הסך של כל הפעולות כולל פעולות וורבליות, שכליות, נפשיות וגופניות.

בהינדואיזם, זרמים מרכזיים של יוגה נקראים רג'ה יוגה, קארמה יוגה, בהאקטי יוגה והאטה יוגה. למילה יוגה בשפה סנקרסטיט משמעויות רבות ומקורה במילה "yuj" שפרושה "לשלוט" או "לאחד". פרושים נוספים כוללים את המילים "איחוד", איגוד" צומת דרכים" ועוד…

האטה יוגה (Hatha Yoga)

האטאנה יוגה הוא אולי זרם היוגה המוכר ביותר במערב. זרם זה משתמש בתנוחות פיזיות הנקראות אסאנות. טכניקות נשימה של פרארנאימה ומדיטציות בכדי להשיג בריאות טובה יותר כמו גם רוחניות עמוקה ובריאה יותר.

בקטי יוגה (Bhakti Yoga)

בקטי יוגה היא שיטת היוגה הנפוצה בהודו. המילה בקטי משמעותה מסירות וזאת משמעותה של יוגה זאת, לב ומסירות. תלמידי שיטה זאת רואים את "האחד" או האלוהי בכל אחד מאיתנו ובהכל. מטרתה של יוגה בקטי היא ללמד את תלמידיה לאהוב את "האחד" ולכן את כולנו ואת הכול.

עוד בקרוב..
בלוג יוגה.